Kā mācīties finālā: 22 nesekmīgu studiju padomi studentiem

Campus dzīve

Parādieties testiem bez stresa un pārliecināti.

Sjerra Tišgarta, Virša Švedela un Elizabete Kīfere

2019. gada 9. aprīlis
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Uz šo saturu attiecas autortiesības.
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Vai domājat, kā mācīties finālā? Ar nelielu stratēģisko plānošanu jūs varat iegūt lielākā daļa ārpus jūsu mācību sesijām. Atklājiet mācību padomus, kas palīdzēs jums izveidot spēles plānu, saglabāt informāciju, būt koncentrētam un pārliecinoši iesaistīties testos.





ir zefīrs shawn mendes

1. Izprotiet savus mērķus.

'Studenti ievēro virkni prasību, un kļūst ļoti viegli justies kā jūs vienkārši lēkājat pa virkņu virkni, nevis saprotat, kāpēc šī klase un tests ir jums piemērots', saka Kolins Gruenvalds no Kaplan Test Prep. “Jums ir jājautā, kāpēc jūs ieguldīsit laiku un enerģiju, lai labi veiktu pārbaudi. Kāpēc jūs domājat būt students, kurš saņem A atzīmi?

2. Prioritizējiet testus, kas ir vissvarīgākie.

“Ir kļūda uzskatīt visus savus finālus par vienādiem, ja jūs esat materiāli labāks par vienu tēmu nekā cits,” saka Gruenvalds. “Daži studenti domā, ka katram pārbaudījumam vajadzētu veltīt vienādu laiku studijām. Viņi izmanto iespēju izmantot laiku, kur tas nepieciešams.

3. Noskaidrojiet eksāmenu saturu un formātu.

“Uzziniet, ko ieskaite notiks,” saka Teds Dorsijs, SAT rokasgrāmatas pasniedzēja Ted autors. Jautājiet, kāds ir formāts - atbilžu varianti, eseja vai abi. Kad sākat mācīties, uzdodiet skolotājiem visus jautājumus. Lielākā daļa skolotāju labprāt jums palīdzēs ”.

4. Mērķis ir sākt mācīties vismaz mēnesi iepriekš.

'Visi zina, ka mazliet studēt ilgstošā laika posmā ir absolūti, nenoliedzami, pareizais veids, kā mācīties, un tomēr mēs visi esam briesmīgi, lai īstenotu šo plānu', saka Gruenvalds. “Labākais laiks, kad sākt mācīties, ir klases sākums. Katru nedēļu atvēliet nelielu laiku, lai apsēstos un sakārtotu piezīmes un pārdomātu, kas notiek labi un kas notiek slikti. Trīs līdz četras nedēļas pirms laika ir jaunākais, kuru vēlaties izveidot pats. Cramming ir toksisks ”.

5. Izveidojiet rīcības plānu.

Ja jūs nenosakāt, ko jūs darāt, kamēr jūs studējat, jūs iestatāt sevi bezgalīgām stundām bibliotēkā, ko bez prāta ritējāt, ritinot caur Facebook, starp piezīmēm, kas faktiski nepalīdzēs atcerēties materiālu. Džordžtaunas profesors un studiju eksperts Kal Nūports iesaka izveidot detalizētu uz rīcību balstītu plānu, kurā atteikšanās no “studēšanas” ir darbības vārds.

Kad domājat par to, kā mācīties finālā, iegūstiet konkrētību. Rīcības plāna piemērs varētu izskatīties apmēram šādi:

  • 10:00 līdz 12:00: Bioloģijas mācību grāmatas 1.-25
  • 12 - 12:15 p. .: Uzkodu pārtraukums
  • 12:15 - 13:00: diagrammējiet šūnas daļas
  • 13:00 - 13:30: izlasiet visas piezīmes

Papildus mērķtiecībai un organizācijai, specifiskumam ir vēl viens ieguvums: kad esat pabeidzis savu iepriekš noteikto plānu, jūs varat dot sev atļauju to darīt visas dienas garumā.

Visefektīvākā studēšana notiek īsos, koncentrētos pārrāvumos, tāpēc kontrolsaraksta sastādīšana nodrošinās, ka jūs nekožat vairāk, nekā varat sakošļāt. Mācību sesijas beigās jutīsities paveikts, tā vietā, lai satriektos par visu, ko vēl neesat pārskatījis.

6. Veiciet pēc iespējas vairāk prakses pārbaudījumu.

Iespējams, ka jūsu skolotāji ir nodrošinājuši jūs ar jautājumiem par praksi, eseju tēmām un dažādiem citiem materiāliem, lai iegūtu jūsu prātu pārbaudes cīņas formā. (Un, ja viņi to nav izdarījuši, tas ir jūsu pienākums jautāt!) Ne tikai piemēri palīdz jums izpētīt semestra vērtīgo materiālu, bet arī ļauj jums labāk iepazīties ar eksāmena struktūru, kas savukārt palīdz ar visu šo nejauko. testa trauksme.

7. Noņemiet visus traucējumus un izvairieties no vairāku uzdevumu veikšanas.

Šī raksta rakstīšanas procesā mums vajadzēja pretoties mūsu e-pasta (un Twitter un Instagram ...) pārbaudei ik pēc piecām minūtēm, tāpat kā ikvienam citam ar nelielu interneta atkarību. Bet pētījumi ir veikti, un vairākuzdevumu veikšana vienkārši nav tas, ko mūsu smadzenes var paveikt labi. Pavisam. Ja vakaru pavadāt, grābjot grāmatas, atstājiet klēpjdatoru mājās (vai, ja jums ir nepieciešams dators, lai veiktu pierakstus, atvienojiet no wifi!). Tas pats attiecas uz viedtālruņiem, sociālo mediju kontiem un visu citu, kas varētu novest pie uzmanības novēršanas: Kad esat apmetušies studēt, ir laiks to darīt un tikai to. Materiālu absorbēsiet daudz labāk un Esiet daudz efektīvāks ar savu laiku.

8. Izlasiet skaļi.

Liela daļa no studijām ir tikai lasīšana: beidzot lasot to nodaļu, kuru jūs izlaidāt, atkārtoti lasot materiālu, kurā jutāties šausmīgāk, pārlasot piezīmes, kuras paņēmāt pirms mēnešiem ... nav brīnums, ka jūsu acis mēdz pārāk ilgi glazēt. Lai nepieļautu transam līdzīgu stāvokli, kurā jūs lasāt, īsti neapstrādājot, sāciet lasīt skaļi. Tas ir viens no vecākajiem un lo-fi pētījumu hakeriem, bet arī viens no visefektīvākajiem, jo ​​tas liek jums koncentrēties uz katru vārdu. Ja tas sāk kļūt pārāk viegli, lasiet otrādi. Jā, apgrieziet piezīmes vai grāmatu otrādi un mēģiniet to izlasīt. Tas jūs palēninās, bet patiesībā koncentrēsities uz to, ko lasāt, nevis uz visām pārējām lietām, kas cīnās par jūsu smadzeņu uzmanību.

9. Klausieties ierakstus.

Tiem brīžiem, kad nav iedomājams, ka deguns būtu iestrēdzis grāmatā - ejot, braucot, vingrojot, salokot veļu, neatkarīgi no tā - apsveriet iespēju klausīties ierakstu, kas papildina jūsu studijas. Neatkarīgi no tā, vai esat ierakstījis sava profesora lekcijas, atradis Podcast apraidi par tēmu vai ierakstījis pats lenti, lasot piezīmes, pievienojot austiņas un klausoties. Tas ir īpaši noderīgi dzirdes apguvējiem, kuri vislabāk rīkojas, dzirdot (nevis lasot!) Informāciju. Pro padoms: kad esat tiešām nospiests uz laiku, atskaņojiet ierakstus divreiz ātrāk. Nopietni runājot, par efektivitāti!

10. Apmeklējiet visu klašu pārskatus.

Ja skolotājs piedāvā kādas atsauksmes vai mācību sesijas, izmantojiet tās! Jūsu skolotājs, protams, koncentrēsies uz materiālu, kas būs finālā, un tas jums palīdzēs koncentrēties uz vissvarīgākajām lietām. Turklāt jūs varat jautāt jebkuram skolotājam par visu, kas jums šķiet izaicinošs.

11. Katru stundu veiciet piecu minūšu pārtraukumus.

'Kad jūs studējat, jūsu smadzenes patērē glikozi,' saka Dorsey. Katru stundu veiciet piecu minūšu pārtraukumu, lai jūsu ķermenis varētu saražot vairāk degvielas jūsu studijām. Dodieties pastaigā un izstiepiet. Pārtraukumu ņemšana faktiski uzlabos jūsu studijas.

12. Spēlējiet klasisko mūziku, kamēr mācāties, lai labāk koncentrētos.

Pētījumi ir faktiski parādījuši, ka, klausoties klasisko mūziku, cilvēka spriešana un inteliģence mūzikas klausīšanās laikā (to sauc par Mocarta efektu). Izmēģiniet to pats un pārbaudiet, vai Bahs, Vivaldi, Bēthovens vai Mocarts dod jums stimulu!

13. Veidojiet savu izturību.

Veidojiet garīgo izturību, virzoties garām savai komforta zonai. Varbūt jūs esat pieradis mācīties 10 flashcards katru dienu, bet kas notiks, ja tā vietā iemācīsities 15? Tas ir tāds pats kā atkārtojumu skaita palielināšana uz svara kopu, izņemot, ja tā vietā, lai veidotu jūsu bicepsu, jūsu smadzenes iegūst buferi.

14. Izmantojiet lietotnes, lai jums palīdzētu.

Mēs parasti iesakām studēšanas laikā novērst uzmanību no tālruņa (uzmanības novēršana!), Bet šeit ir atļauja veikt vēl dažus pārvilkumus. Lai optimizētu studijas, ir pieejams daudz lietotņu, un daudzas no tām ir bezmaksas vai diezgan lētas. Ir lietotnes, kas aizvieto grafiskos kalkulatorus, lietotnes, kas parāda periodisko tabulu, lietotnes, kas veido papīra flashcards, un lietotnes, kas parāda pasaules kartes. Ja esat datu junkie, izmēģiniet studiju pārbaudītāju, kurš izseko jūsu studiju paradumus un atklāj tendences, lai jūs redzētu, kur jūs varat uzlabot savu efektivitāti.

ko likt uz kērlinga dzelzs apdegumu

15. Palieciet motivēts ar periodisku atlīdzību.

Kā jūs varat palikt motivēts, kad esat tātad nav noskaņojumā studēt? Palutini sevi! Burkānu un nūju pieeja patiešām ir reāla. Nav reāli domāt, ka varēsit pārskatīt bez apstājas, tāpēc veidojiet pārtraukumus kā atlīdzību. Tam ir vesela virkne priekšrocību. Jūsu pārskatīšanas samazināšana padarīs materiālu sagremojamāku, jūs vairāk uzmundrināsit lietas darīt, jo ir redzams (īslaicīgs) izteikums, un jūsu smadzenes gūs labumu no atsvaidzināšanas. Galu galā tas viss ir par smadzeņu mazliet uzlaušanu. Kad esat dziļi studējošā miglā, jūs varat tik ļoti aizbēgt, ka pamanāties veikt dīvainus darījumus, piemēram, lai apskatītu Instagram visas piecas minūtes, ja varat pabeigt nākamo lasīšanas nodaļu. Vienkārši dodieties ar to.

16. Izmēģiniet iegaumēšanas paņēmienus.

Kad Džošua Fērs uzrakstīja grāmatu “Mēness staigāšana kopā ar Einšteinu” (kas dokumentē viņa ikgadējos centienus pievienoties iegaumēšanas meistaru pulkam), viņš daudz uzzināja par to, kā ar vienkāršām metodēm atcerēties smagos faktus. Viens šāds padoms? Grūti atsaucamu tīrradņu saistīšana ar pazīstamām telpām (šo paņēmienu sauc par atmiņas pils celtniecību).

Reklāma

Lūk, kā tas darbojas: ja jūs mēģinātu atcerēties visus, kas, piemēram, parakstīja ASV konstitūciju, jūs garīgi novietotu parakstītājus pa savu bērnības mājas ceļu, lai palīdzētu jums katru atcerēties. Pie durvīm ir Bendžamins Franklins, Džordžs Vašingtons sēž uz dīvāna, Džeimss Madisons virtuvē, Pīrss Butlers peldas zālē utt. Iedomājieties visus parakstītājus dažādās mājas vietās, un jūsu smadzenes izveidos atgādināšanas modeli viņus, saistot vīriešus ar vietām, kuras jūs zināt, piemēram, jūsu rokas aizmugurē.

17. Uzpildiet smadzenes ar veselīgām uzkodām.

Uzticieties mums - ja vēlu vakarā ēdat smagu, neveselīgu pārtiku, jūsu smadzenes nebūs vislabākajā formā. Kā tāds ir īpaši svarīgi ņemt vērā ēdienu savā mācību rutīnā! Augļi un rieksti ir īpaši laba izvēle kraukšķēšanas laikā. Un degviela pārsniedz to, ko ielaižat mutē: Pietiekami kvalitatīva miega nodrošināšana un laiks, lai to uzlādētu, ir arī ļoti svarīgs. Galu galā tas, kas ir labs ķermenim, nāk par labu arī prātam.

18. Uzziniet, kā tu studēt vislabāk.

“Visi mācās savādāk”, saka Dorsijs. 'Tikai tāpēc, ka jūsu draugs izstrādā krāsu kodus, tas nenozīmē, ka tas ir arī labākais veids, kā mācīties. Mainiet zināmās dziesmas vārdus, lai palīdzētu iegaumēt Āfrikas valstis. Uzrakstiet smieklīgu stāstu par rakstzīmēm iekšā Skārleta vēstule. Jebkura studēšana ir laba studēšana, tāpēc dariet to tā, kas jums vislabāk der ”.

19. Ziniet, kad jāpārtrauc studijas.

“12–24 stundu laikā pēc testa ir pienācis laiks pārtraukt studijas,” saka Gruenvalds. 'Jūs nemācīsities daudz jauna satura. Varbūtība ir daudz augstāka, ja jūs stresosit un sajauksit sevi. Pēdējā brīža studijai flashcards var būt labs resurss. Viņi testa dienā var nopelnīt vēl dažus punktus, un tas ir daudz veselīgāk, nekā sākt mācību grāmatas pirmajā lapā ”.

20. Labi gulēt.

“Astoņas stundas ir ideālas naktī pirms eksāmena,” saka Dorsijs. “Var būt vilinoši kavēties studēt vēlu, taču atcerieties: eksāmena kārtošanas laikā jums būs nepieciešama enerģija un uzmanība.

21. Testa rītu dabiski dodiet enerģijai.

'Dariet kaut ko stimulējošu testa rītu', saka Gruenvalds. Nesēdiet un neskatieties American Idol savstarpējās maratonu; tas nozīmē tikai samazināt jūsu enerģijas līmeni. Tā vietā lasiet grāmatu, veiciet krustvārdu mīklu, vediet suni pastaigā vai novietojiet kādu vingrinājumu. Dariet kaut ko tādu, kas jums liks justies dzīvam un pozitīvam, un 24 stundas pirms testa paaugstinās jūsu enerģijas līmeni un pārliecību. Lūdzu, palieciet prom no kofeīna un enerģijas dzērieniem! Tava roka kratīsies tā, ka nevarēsi uzrakstīt sakarīgus vārdus, un testa vidū vari iekrist ”.

22. Atpūsties.

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais mūsu studiju padoms ir vienkārši dziļi elpot un atpūsties. “Tu esi izturējis gala eksāmenus jau iepriekš, un arī šoreiz tos izturēsi,” saka Dorsijs. 'Ja, sēžot testa veikšanai, jūtaties nervozs, veiciet trīs lēnas, vienmērīgas elpas. Atgādiniet sev, ka esat gatavojies šiem testiem visa gada garumā ”.

Redzēt vairāk:

himēns pārkāpj asiņošanu
  • 7 padomi, kā nokārtot AP eksāmenus
  • 6 studiju padomi koledžas pirmkursniekam
  • Meghan Markle biogrāfija atkārto savu dzīvi koledžā