Koledžas studenti miega īsziņu sūtīšanas laikā var radīt mulsinošas lietas

Identitāte

'Es likumīgi vēlos, lai veģetāriem pietiktu, lai uzkurinātu',

Autore Brittnija Maknamera

2018. gada 5. decembris
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Arvīda bystrom
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Mēs zinām par staigāšanu gulēt un miega ēšanu, bet acīmredzot tagad cilvēki miega īsziņās saņem - un tas izklausās kā nomoda murgs. Jauna Villanova universitātes aptauja rāda, ka jaunieši īsziņās miegā sūta potenciāli apkaunojošus jucekļus no pusmiega smadzenēm un neatceras to nākamajā rītā.





Saskaņā ar aptauju, kas publicēta Amerikas koledžas veselības žurnāls viena ceturtā daļa no 372 aptaujātajiem koledžas studentiem ziņoja par uzvedību miega laikā. Aptaujā tas tiek definēts kā “reaģēšana uz īsziņu vai tās nosūtīšana miega stāvoklī” - tas var notikt, ja kāds jums ziņo un jūs instinktīvi reaģējat uz tālruņa signālu vai signālu pat tad, kad esat tehniski guļ. 'Mobilā telefona pīkstiens vai skaņas signāls, kas norāda, ka ir pienācis zvans, pamodina gulētāju, kurš instinktīvi sniedzas pāri un reaģē uz ziņojumu. Šī darbība miega cikla laikā var notikt vienu vai vairākas reizes, nelabvēlīgi ietekmējot indivīda miega kvalitāti un ilgumu ”, teikts aptaujā.

Arī pamodināšana uz tekstu nakts vidū un citas ar tālruni saistītas lietas skolēniem lika ziņot par sliktu miega kvalitāti, un daudzi no tiem, kas izmeta miega ziņojumus, gulēja ar tālruņiem savā gultā. Iespējams, ka vissliktākā šīs lietas daļa ir tā, ka vairums no tiem, kuri teica, ka viņi īsziņā sūta miegu, neatcerējās to nosūtīt nākamajā dienā. (Vai jūs varat iedomāties īsziņu sūtīšanu savādajā sapņu muļķībā un to pat nezināt?)

kā asaru himēns

'Lielākajai daļai studentu, kas miega režīmā sūta īsziņas, nebija atmiņas par īsziņu sūtīšanas izturēšanos, kā arī par to, kas vai ko īsziņā sūta.', Pastāstīja aptaujas galvenā autore Elizabete B. Dovela. Metro UK. “Atmiņas trūkums nav pārsteidzošs, jo miega pētījumos ir atklāts, ka cilvēki, kas pamodināti pēc gulēšanas vairāk nekā dažas minūtes, parasti nespēj atcerēties pēdējās minūtes pirms miega.”

Veicot meklēšanu sociālajos medijos, pētnieki apgalvoja, ka ir atraduši dažus izcilus piemērus dīvainiem ziņojumiem, kurus jūs varētu sūtīt miega laikā. Dažos no šiem ziņojumiem ir iekļauts teksts “Lips I drop it”; “Es likumīgi vēlos, lai ar dārzeņiem pietiktu, lai uzmundrinātu”; un 'Tas nozīmē meitenes šovakar. Tā es 10 '. Par laimi aptaujā tika atzīmēts, ka vairums miega tekstu ir tikai mulsinoši, nevis bīstami.

Aptaujā tika atzīmēts, ka sliktu miega kvalitāti koledžas studentu vidū, iespējams, izraisa daudzas dažādas lietas, ne tikai tālruņa tuvums, bet neatkarīgi no iemesla ir svarīgi tam pievērst uzmanību. Miega trūkums var apgrūtināt studijas, paaugstināt stresa līmeni un daudz vairāk nelabvēlīgas ietekmes uz jūsu veselību.

Saistīts: Miega tehnika, kuru, kā ziņo, izmanto militārpersonas, var palīdzēt jums aizmigt 2 minūtēs

Ļaujiet mums ieslīdēt jūsu DM. Reģistrējieties Pusaudžu Vogue ikdienas e-pasts.

Iegūstiet pusaudžu Vogue Take. Reģistrējieties Pusaudžu Vogue iknedēļas e-pasts.